您好,歡迎來到河北冀豐農業科技有限公司 !   登錄|注冊
客服熱線:0311-87670818

新聞中心NEWS

河北冀豐農業科技有限公司

聯系人:李紅哲

地址:河北省石家莊市裕華區槐北路465號

電話:0311-87670818 ;87670666
郵箱:hongzhe.li@ktswkj.com
網址:jifeng188.com

您當前的位置:首頁 > 新聞中心 > 新聞中心 新聞中心

初春一碗黃金小米粥,養胃助眠又安神!

發布時間:2019-03-06 16:18:08

  

在春天民間有“春天喝粥,勝似補藥”的說法。唐代著名醫學家“藥王”孫思邈在《千金方》中也說“春時宜食粥”,粥是以谷物加大量水或高湯熬煮成的,谷物中所含的淀粉得到充分的糊化,有很好的補益作用,是大家都喜歡的食物之一。春季喝粥應選擇溫性或平性的小米煮粥,春天喝小米粥不僅可以養胃還可以保護心臟、護血管、降血壓! 

 

小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,營養價值較高,每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿卜素,而小米每100克含量達0.12毫克,維生素B1的含量位居所有糧食之首。小米最適合煮粥,不僅口味美味,而且營養易被人體吸收。小米富含鎂等多種營養成分,不僅有助于調節人的心臟活動,預防心臟病,而且它們能夠擴展血管,更好的保護好血管。 

初春一碗小米粥,養胃助眠又安神,今天給大家推薦幾款適合春天喝的黃金小米粥,讓營養翻倍! 

 

主料:

小米50g、百合2個、枸杞適量

做法:

鍋中加入適量水,水燒開后將洗干凈的百合和小米同時入鍋,煮15分鐘左右,加入洗凈的枸杞,再煮3分鐘左中即可出鍋。

 

主料:

小米150g、紫薯200g、冰糖20g

做法:

小米先洗凈,用水泡30分鐘,鍋里注入水,紫薯去皮切丁,水開后把小米放入,大火煮開后放入紫薯改小火慢慢熬,熬大概20分鐘放入冰糖,關火待冰糖完全融化就可以開吃了 

 

主料:

小米150g、紅薯200g、白砂糖適量

做法:

紅薯去皮,洗干凈,切小塊塊,洗干凈的小米、切好的紅薯塊,放入鍋中,加適量的清水,蓋上蓋子熬45分鐘即可,煲好之后,根據自己喜歡甜度,加白砂糖拌均即可。 

主料:

小米50g、海參100g、雞湯250毫升、鹽適量

做法:

活海參焯水后開腸去雜沖凈,上鍋蒸40 分鐘至軟爛,切條待用,小米洗凈,用雞湯煲成粥,將小米粥與海參倒入燉盅,放鹽再燉15分鐘即成。



版權所有:版權所有©河北冀豐農業科技有限公司 All right Reserved
網站備案:冀ICP備16005658號-1
技術支持:網訊科技
冀公網安備 13010802001837號

自愉自愉国产在线精品观看